全国服务热线
当前位置: 首页 >
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
买到烂尾楼到底该有多绝望?
如何看待极客湾评测麒麟X90的性能与表现?
为什么 IPv6 突然不火了?
MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
如何评价前端组件库shadcn/ui?
前端因为像素还原设计稿而离职,这是个别现象吗?
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
学生校服如何隐藏内衣痕迹?
QQ咨询
联系电话
微信扫一扫
返回顶部